DEUIL : SURMONTER LA SEPARATION

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Le deuil est récurrent dans notre vie. Il est présent à chaque étape. Les séparations amoureuses, les fausses couches, le départ des enfants, le changement de métier, la mort de nos proches…

Marcher entre la terre et le ciel face à l’immensité de la mer est un rituel simple pour nous recentrer et transmuter notre deuil…

Accueillir l’émotion

Quand la douleur nous saisit, nous pouvons nous figer dans l’émotion, la fuir ou l’occulter. Chaque émotion laisse une emprunte dans notre corps quand elle y reste bloquée. La maladie naît ainsi. La tristesse, la colère, la stupéfaction qui nous envahit lors d’un deuil nous envoie des informations à traiter. Consacrer un moment à entendre notre voix intérieure est une première étape.

S’assoir avec une boisson préférée, marchez dans des endroits naturels régénérants, nager ou autre activité solitaire nous facilite l’écoute de nous-mêmes. Le silence et le calme fait place à nos ressentis profonds. Quelles pensées nous viennent à ce moment-là? Que ressentons – nous exactement? Prendre soin de notre vie intérieure dans ces moments de deuil est essentiel pour concevoir l’avenir.

Laisser l’émotion faire

Le lâcher – prise de l’émotion peut être difficile, mais salutaire. Débloquer l’émotion c’est la vivre, la ressentir, l’observer. Nous avons peur d’être anéanti par l’émotion du deuil, mais rappelons-nous que rien ne peut nous arriver ce que nous ne serions pas capable de transmuter. Faire confiance à nos ressentis qui nous montrent le chemin à suivre ou à modifier est le seul moyen de l’évacuer de nos corps. Le mieux est de vivre notre douleur seul pour rester centré sur ce qui se passe dans notre corps. Comme le ruisseau qui s’écoule et change de volume, il arrose des plantes au passage, nourrit les petits poissons et finit par se fondre dans d’autres cours d’eau et lacs.

C’est l’étape difficile car on nous apprend à nous maîtriser et à gérer nos émotions en les étouffant. Trouver une bonne manière de nous exprimer est une voie pour nous connaître. Lire, écrire, chanter, danser, discuter avec nos amis, voir des thérapeutes, réciter des poésies, crier, pleurer… Tout ce que vous avez envie de faire est juste pour vous aider à traduire l’énergie de cette émotion dans votre corps. L’énergie de l’émotion circule ainsi et vous en libérez petit à petit. Exprimer veut bien dire sortir à l’extérieur de soi. Le deuil nous pousse à nous arrêter dans notre course quotidienne et à prendre conscience des événements et de leur messages.

Transmuter l’émotion

Quand une personne ou une situation disparaît de notre vie, un vide affectif nous effraie. Nous avons fonctionné d’une certaine manière pendant des mois ou des années, nous nous sommes adaptés et organisé tous les aspects de notre existence pour que notre relation fonctionne. Nous avons pris soin de l’autre et souvent, nous l’avons priorisé avant toute chose. Parfois même au détriment de nos aspirations ou de nos talents. Notre amour pour la personne nous permettait de l’exprimer dans nos soins et notre attention. Et tout d’un coup, cet amour se trouve coincé dans notre corps et ne trouve pas d’autre possibilité d’action. Le deuil nous renvoie vers nous-même et vers nos propres énergies. Nous commençons à apprendre à traduire cet amour d’une autre manière.

Cette étape de transmutation de nos sentiments est personnelle et peut durer plus au moins. Laissons – nous le temps et respectons notre rythme. Précipiter la fin du deuil risque de nous fourvoyer sur notre chemin d’évolution. Nos sentiments, nos regrets, nos remords cherchent une voie de transformation possible an accord avec notre être. Nous seuls pouvons trouver cette voie juste pour nous à cette étape de notre vie. Personne ne peut nous conseiller. Un tiers peut juste nous accompagner. Qu’allons – nous faire de tout cet amour? Comment allons-nous l’exprimer désormais? Si nous laissons notre créativité et si nous nous autorisons à tester de nouveaux fonctionnements, nous découvrirons d’autres sources de vie et d’amour en nous.

Faire confiance à l’écologie des événements

Il arrive un moment où notre conscience s’élargit et nous sommes capables d’apercevoir le cours des choses dans son ensemble. Nous pouvons nous apaiser en prenant conscience de faire partie d’un tout, de l’Univers et d’avoir une place et un rôle à jouer. Vivre toutes les étapes de notre vie et les intégrer pleinement, les accepter, les traverser en conscience sans craintes ni peurs est l’objectif de faire le deuil de chaque étape de notre vie.

Prendre le temps de regarder à l’intérieur de nous est la première clé à utiliser. Pour vivre ce passage, un rituel, de nouvelles activités ou de nouvelles habitudes marquent symboliquement la transition. Chaque deuil est une petite mort. Nous avançons dans la vie en vivant régulièrement ces transformations. Les ignorer, refuser de les observer et persister dans d’anciennes étapes nous épuise parce que nous agissons contre le courant de la vie. La vie et la mort se confondent ainsi et font partie de notre existence. Une certaine énergie s’éteint pour faire place à une autre. Inventons un rituel qui nous aidera dans la situation d’aujourd’hui. Inspirons – nous de nos observations et faisons confiance à nos envies et nos besoins pour en créer un sur mesure.

Accueillir le nouveau

Ce rituel de passage nous aidera à regarder vers la suite. La crainte ou la peur peuvent s’éveiller mais aussi la curiosité ou la joie. De nouvelles choses nous attendent et nous pouvons décider ce que nous souhaitons vivre. De quelle manière allons – nous vivre cette nouvelle vie qui s’offre à moi? Comment allons – nous honorer le passé et ses apprentissages pour construire la prochaine étape qui nous ressemble? Le deuil signifie la fin d’une vibration et nous invite à une nouvelle. Regarder dans l’avenir est ainsi une prise de responsabilité de notre vie dans toutes ses étapes. C’est donc une opportunité de changement, de réajustement, de nouvelles idées, de prises de conscience…

S’écouter et ressentir nos besoins est une harmonie entre nos corps physiques, émotionnels, spirituels. Notre corps et notre âme sont reliés. Une bonne circulation des informations et des énergies dans notre corps et notre âme est favorisée dans des moments de calme, de silence, dans la beauté de la nature, et surtout, en chantant et en dansant. Les vibrations de notre voix et notre corps s’harmonisent et se connectent. Les énergies se débloquent et circulent grâce aux vibrations de la voix et aux mouvements du corps. Chantons et dansons souvent, allons dans des endroits naturels pour nous renouveler et pour chercher des réponses à des questions restées en suspens dans notre corps. Le deuil se transforme en énergie créatrice.

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